シンスプリントは、すねの内側に痛みを感じる症状で、特にランナーやジャンプを多くするスポーツ選手に見られます。
初期症状
🏃♂️運動中や運動後にすねの内側に痛みを感じる
👣すねの内側を押すと痛む
リスク要因
🏃♀️不適切な運動フォーム
🌍硬い地面でのトレーニング
🦶裸足での運動
👟足のアーチが低い（偏平足）
たなか整骨院の治療
⚡電気療法：即効性のあるハイボルト治療器で、消炎鎮痛を行います。
💆♂️オステオトロン：損傷組織の修復期間を短縮する根本治療器です。
👞インソールの提供：後脛骨筋への負荷を軽減します。
🏃♀️フォーム矯正：ランニングや運動のフォームを見直し、負担を軽減します。
予防とケア
👟足に合った靴を選ぶ
📉運動量を徐々に増やす
🏋️♂️扁平足改善トレーニングを行う