悪い姿勢（猫背・骨盤ズレ・O脚など）

原因

姿勢の悪化には主に以下の2つの原因があります。

• ① 骨盤のズレ（前傾）によるもの
• ② 扁平足によるもの

発生機序

① 骨盤のズレ（前傾）によるもの

• 筋疲労により筋が固まり、骨盤が前傾してしまう
• 筋力不足による前傾

骨盤が前傾すると背骨が曲がり、猫背になります。

② 扁平足によるもの

扁平足によりスネが曲がり、大腿部が捻れることで骨盤が前傾し猫背になります。顎が前へ出る原因にもなります。

⬇︎ 青線が骨盤の前傾を示しています

検査方法

骨盤由来か扁平足由来かを鑑別するため、以下の検査を行います。

• 後屈テスト
• 上肢挙上テスト
• スクイティングテスト
• LHA測定
• たなか式足アーチテスト

⬇︎ 後屈テストの様子

施術法

① 骨盤のズレ（前傾）によるもの

原因筋と関連筋をマッサージでほぐします。矯正が必要な場合は骨盤・股関節・背骨・肋骨を整えます。骨盤矯正だけでは不十分で、マッサージも正確に行う必要があります。

⬇︎ 動画での解説

② 扁平足によるもの

インソール製作や当院オリジナル筋トレで足のアーチを作ります。

予防法

① 骨盤のズレ（前傾）によるもの

• 定期的な整体施術
• 寝るときに骨盤ベルトを装着
• EMSで体幹インナーを強化
• ピラティスやパーソナルトレーニングなど

② 扁平足によるもの

• インソール製作で足アーチ形成
• 足アーチ改善用の筋トレ
• EMSで筋力強化

患者様の声

　※画像はイメージです。個人差があるため効果を保証するものではありません。

地域のみなさまへ

たなか整骨院には、掛川市・菊川市・御前崎市・袋井市からも多くの方がご来院されています。
「猫背を改善したい」「骨盤のズレを整えたい」「扁平足を根本から見直したい」
そんな方は、ぜひ当院の施術をご体験ください。
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