こんにちは！たなか整骨院がお届けする健康コラムです💖。
今日は脊柱管狭窄症に焦点を当ててみました。立ったり歩いたりするのがつらくなるこの症状、実は多くの方が抱える悩みなんです。
脊柱管狭窄症の症状って？
立っているときや歩いているときに、足がしびれたり痛かったりするのが特徴です。逆に、座ったりしゃがんだりすると楽になるんですよ🌼。また、杖を使ったり前傾姿勢をとることで歩きやすくなる方もいらっしゃいます。
原因は何？
主に腰の骨の変性が原因で、黄色靭帯や椎間板が肥厚し、神経を圧迫してしまいます。これが痛みやしびれの原因となるんですね。
効果的な施術法は？
たなか整骨院では、背中や腰の筋肉をマッサージすることが効果的とされています。さらに、シビレや神経痛がある場合には、ハイボルト治療で神経に直接電気を流して症状を和らげる方法があります💡。
予防方法について
日常生活で腰に負担がかかる作業が必要な場合は、コルセットを使用するのも一つの手です。ただし、常に使っていると筋肉が衰えてしまうので注意が必要です。背骨のS字カーブを保つことも大切で、筋肉をつけることが予防につながります。
たなか整骨院のおすすめ
たなか整骨院では、姿勢矯正骨盤ベルトや骨盤タイツを推奨しています。これらは正しいS字カーブを作り出すのを助け、坐骨神経痛の予防にもなります。さらに、EMSを使って太ももや腰の筋肉を強化することで、歩行距離を伸ばすことが可能です🚶♀️。
みなさん、脊柱管狭窄症は早めの対策が重要です。たなか整骨院で、一緒に症状の改善を目指しましょう！あなたの快適な毎日をサポートします💕。お問い合わせお待ちしていますね！
みなさん、スマホやタブレットは便利な反面、私たちの体には負担をかけています。これを機に、日々の使用習慣を見直し、たなか整骨院で健康な体を作りましょう！たなか整骨院で待っています！笑顔あふれる毎日を取り戻しましょう！💖