こんにちは！たなか整骨院から美しい歩行をサポートする情報をお届けします😊 今日は、たくさんの方が抱える足のお悩み、「巻き爪」について、予防と改善のポイントをご紹介します。

🌼 **巻き爪ってどうして起こるの？**
巻き爪は、靴が爪に合っていない、あるいは運動不足で足指がしっかり動かせていない”浮ゆび”が原因で起こります。運動不足や不適切な靴選びは、足指の自然な動きを妨げ、次第に爪が内側に巻き込んでしまいます。

🌸 **たなか整骨院でのアプローチ**
① **インソールでサポート**：軽度から中度の巻き爪には、特別に調整されたインソールを使用し、爪にかかる圧力を減らします。

② **テーピング技術**：痛みのある爪にはテーピングを施し、痛みを和らげつつ正しい位置で爪が成長するのを助けます。

③浮ゆびを改善するたなか整骨院オリジナルの履き物（スリッパ・ぞうり）を使用：これを家の中もしくは外で使用することで足ゆびに筋肉がつきます。浮ゆびを治してしまえば巻き爪は改善し、ほとんど再発しません。

④**靴の選び方指導**：足と爪に合った靴の選び方を丁寧に指導し、将来の巻き爪を予防します。また提携している靴屋さんを紹介します。

🍀 **巻き爪の予防方法**
予防は非常に重要です。適切な靴の選び方、定期的な運動、足と爪の適切なケアが必要です。特に、足のアーチを支えるための適切なインソールの使用や、日常的に足指を動かす運動は、巻き爪の予防に効果的です。

ひとことメッセージ🌷
巻き爪でお悩みの方、美しい足元への第一歩をたなか整骨院で踏み出しましょう💕 お悩みの方はぜひ、詳細をクリックしてくださいね！👣
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