体が冷えると、血の巡りが悪くなり、
腰まわりの筋肉がかたく緊張しやすくなります。
筋肉がこわばった状態が続くことで、
動きが悪くなり、痛みや違和感が強く出やすくなってしまいます。

さらに寒い時期は、
無意識のうちに筋が細かく痙攣して熱を生み出そうとしたり、
寒さから体を丸める姿勢になりやすく、
腰への負担が増えてしまいます。

その結果、
「じっとしていても腰がつらい」
「少し動いただけで痛みが出る」
といった状態につながることもあります。

また、冷えによって体の土台が不安定になると、
腰だけで体を支えようとしてしまい、
一部の筋肉に負担が集中してしまいます。
その積み重ねが、腰痛を長引かせる原因になります。

大切なのは、
「痛くなってから何とかする」のではなく、
冷えやすい季節だからこそ、
早めに整体で体を整えることです。

体の巡りが良くなり、
腰まわりの緊張がゆるむと、
動きやすさも感じやすくなります。

「冬になると腰がつらくなる」
「毎年この時期に腰痛が出る」
という方は、
冷えの影響を受けている可能性があります。

寒い季節も、無理をせず、
腰にやさしい体づくりを心がけていきましょう！