頭痛｜緊張型・偏頭痛（片頭痛）・群発の特徴とケア
こんなお悩みありませんか？
- 肩こり・首こりをともなう頭痛
- 一日の終わりに出るズーンと重い痛み
- デスクワークで悪化する頭痛
- 薬の効果を実感しにくい
- 突然の激しい頭痛／今までにない強さ
- 手足の麻痺・しびれ・けいれん、激しい嘔吐や高熱を伴う
- 頭部外傷後の悪化、持続する神経症状 など
頭痛の原因（一次性頭痛）
主に①緊張型頭痛、②偏頭痛（片頭痛）、③群発頭痛があり、多くを占めます。タイプが混在する方もいます。
① 緊張型頭痛の症状と背景
- 締め付けられるような重い痛みが持続
- 肩・首のこり、めまいを伴うことも
- 夕方に悪化／デスクワークで増悪
- 温める・体操で楽になる傾向
長時間の同一姿勢やストレスで筋緊張が高まり、血流・リンパの循環が滞りやすくなることが背景です。
② 偏頭痛（片頭痛）の症状と背景
- 脈打つような痛み（ズキンズキン）
- 動くと響く／吐き気・光過敏
- 入浴・温めで悪化することがある
- 前兆としてキラキラした光が見える場合も
頭部の血管拡張などが関与すると考えられています。首・肩の緊張が関わるケースもあります。
③ 群発頭痛の症状と背景
- 片目の奥がえぐられるような非常に強い痛み
- 1〜2時間の発作が2〜3週間ほど群発
- 男性に比較的多く、夜間に出やすい
目の奥の血管炎症などが示唆されています。発作期は医療機関での管理が重要です。
検査法
危険所見の有無を確認し、頸椎・胸郭周囲、首・肩の筋の緊張や関節可動域、姿勢（前方頭位など）を評価します。
施術法
手技で筋緊張の緩和と循環改善を目指し、必要に応じて高電圧電気（ハイボルト）で疼痛軽減と可動域の改善を図ります。
姿勢の崩れがある場合は姿勢調整やセルフエクササイズを併用。運動が難しい方にはEMSで筋機能の維持・向上をサポートします。
予防法
- 30〜60分おきの姿勢リセット・画面高さの最適化
- 肩甲帯ストレッチと体幹トレーニング（体幹トレーニング例）
- 冷えとストレス対策、睡眠・水分を十分に
患者様の声（個別事例）
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
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長時間のパソコン作業で、夕方になると頭が重だるくなることが多かったのですが、姿勢リセットと体幹トレーニングを継続するうちに、あの辛さがかなり軽減されてきました。
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スマホを見る時間が長く、肩や首が固まってしまっていたようで、頭痛だけでなく吐き気まで出ていました。胸椎の動きをつける施術とアドバイスを受け、頭痛はほとんど感じなくなりました。
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趣味で細かい作業をすることが多く、肩〜首まわりがガチガチに。EMSでの筋力サポートを取り入れてから、家事や作業も楽になってきました。
よくある質問
一次性頭痛には何がありますか？
受診した方がよい頭痛のサインは？
施術では何をしますか？
ご予約・お問い合わせ
たなか整骨院では、腰痛・足の悩みに専門対応。掛川市を中心に、袋井・御前崎・菊川からも多く来院いただいています。
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