１月の冷え込みが強くなると、
「足先がジンジンする」
「冷えると感覚が鈍くなる」
といった声をよく耳にします。

この時期の足のシビレは、寒さによる血行不良が関係していることが多くあります。

体が冷えると血管が収縮し、足先まで血液が行き渡りにくくなります🥶
また、熱を生み出そうとして無意識に細かく震え、筋肉が疲れて固まりやすくなります。
その結果、ジンジンしたシビレや違和感として感じやすくなります。

さらに冷えが続くことで体のバランスが崩れ、
経絡（気や血の流れの通り道）の巡りも滞りやすくなります。
この流れの低下が、足だけでなく腰・お尻・ふくらはぎの緊張につながることもあります。

当院では、体全体の状態を丁寧に確認しながら、
経絡の流れを整える調整を行い、血行が促されやすい状態へ導くことを大切にしています。

血の巡りが整うことで、足先の冷えやシビレがやわらぎ、
「感覚が戻ってきた感じがする」
と感じる方もいらっしゃいます😊

寒い時期の不調は、我慢を重ねるよりも、
今の体の状態を確認し、無理のない範囲で整えていくことが大切です。
足のシビレや冷えが気になる方は、体の巡りを意識してみてくださいね✨

• 足首やふくらはぎを冷やさない
• 座りっぱなしを避け、こまめに足を動かす
• 入浴後は湯冷めしないよう早めに保温する
• 無理な我慢を続けず、体の変化に目を向ける