足底腱膜炎とは？

足底腱膜炎（そくていけんまくえん）は、足裏のかかとから指のつけ根をつなぐ足底腱膜に炎症が起こる症状です。
長時間の立ち仕事や歩行、ランニングなどによる使いすぎ（オーバーユース）が主な原因です。

足底腱膜は土踏まず（アーチ）を支える重要な部分であり、アーチの崩れや衝撃吸収力の低下が続くと、腱膜に過度な負担がかかります。

なぜ起こる？〜原因とメカニズム〜

足底腱膜炎の多くは、足アーチの崩れから始まります。
「扁平足」や「浮きゆび」などで足裏のバランスが崩れると、歩くたびに腱膜が過伸展され、細かな炎症が繰り返されます。

さらに、体重増加による足裏への圧力の増大も大きな原因の一つです。
足底腱膜にかかる負担が増えると、炎症が慢性化しやすくなります。

特に以下のような方に多く見られます。

• 長時間立ちっぱなしの仕事
• 硬い床での作業・接客業
• 合わない靴（クッション不足・ヒール靴）
• 運動量の増加（マラソン・部活など）
• 体重の増加や運動不足

また、ふくらはぎやアキレス腱の柔軟性低下も要因の一つです。
筋肉の緊張が強いと、足裏への牽引力が増し、炎症が長引きます。

たなか整骨院の検査と施術

当院では、単に足裏だけを診るのではなく、全身のバランスから原因を特定します。
歩行・足圧バランスをチェックし、アーチ機能や体の連動を丁寧に分析します。

• ハイボルト療法（神経・筋膜の炎症調整）
• オステオトロン（微弱超音波による治癒促進）
• テーピング固定（足底腱膜の安静と保護）
• 整復（アーチ構造のゆがみ矯正）
• オーダーメイドインソール（Foodbed）
• オリジナル草履による歩行再教育

痛みを取るだけでなく、再発を防ぐために足アーチ機能を再構築する施術を行います。

施術後の変化と再発予防

施術後は、足の接地感の安定やかかとの痛み軽減を実感される方が多く、歩行や立ち仕事が楽になったという声をいただきます。

再発予防には、日常生活の見直しが欠かせません。
姿勢・靴選び・足ゆびの使い方・歩行フォームなどを丁寧に指導しています。

自宅でできるケアとトレーニング

一般的に紹介される「タオルギャザー」は、実際には足底腱膜炎の改善にほとんど効果がありません。
当院では、オリジナル草履を使った独自の足アーチトレーニング法を指導しています。

この方法は、足ゆびを運動する足底筋を鍛えることで、歩行中のアーチ支持力を高め、再発予防にもつながります。
自宅でも続けやすく、安全で実践的な方法です。

なぜ「たなか整骨院」が選ばれるのか

たなか整骨院は、これまでに足のお悩みを1,000名以上施術してきた臨床経験をもとに、足底腱膜炎・足底筋膜炎に対して独自の総合的アプローチを行っています。

• 1. 医療機器と手技のハイブリッド施術
  ハイボルト・オステオトロン・テーピング・整復を組み合わせ、炎症抑制とアーチ再建の両方を同時に実現します。
• 2. インソール＋草履による再発予防型リハビリ
  院内で足型を測定し、オーダーメイドインソールとオリジナル草履を組み合わせて指導。「履くことで鍛える」足づくりを提案しています。
• 3. データに基づいた再評価
  施術前後の足圧バランスを比較し、どの動作が痛みを生むのかを科学的に分析。原因を可視化することで、患者様自身が改善の手応えを感じられます。
• 4. 痛みの根本を整える整復理論
  単に筋肉をほぐすのではなく、骨格・関節・筋膜の連動を整え、「身体の使い方」そのものを変えていく施術です。

このように、症状を一時的に抑えるだけでなく、「再発しない足づくり」にこだわった総合的なケアを行っています。