スネの痛み（シンスプリント）

スネの痛み（シンスプリント）

症状

スポーツ活動で主にスネ内側の中１／３付近に痛みが出るものです。

主にスポーツ活動で発症します。剣道、武術、バスケットボール、走り込みのしすぎなどが多いです。スネ・ふくらはぎの筋膜（≒筋）の炎症です。

手技と電気療法で消炎鎮痛し、テーピングで扁平足補正や下腿屈筋群（屈曲・回内・内反制限）固定又は包帯固定します。

靴の選び方と正しい履き方を行っていただきます。また、インソールの継続使用も有効です。スポーツ活動で負荷がかかり続けるため定期的な施術を行うことも予防になります。

痛みから卒業されたい場合には、インソールを装着して運動して足アーチを形成する方法や、扁平足を改善する「足アーチ運動」（たなか整骨院オリジナルで研究開発したもの）を行います。また、EMSによって扁平足を改善（たなか整骨院オリジナル研究開発したもの）する方法もあります。