自律神経が乱れる原因は？
季節の変わり目などの寒暖差やストレスにより、それらを調整している自律神経が疲労することで乱れてしまいます。ます。冷えにより血流が悪くなり冷えた体温を一定に保つために自律神経がフル稼働します。夏も同様に。クーラーや扇風機による寒暖差でも自律神経は疲労し”夏バテ”します。この自律神経の疲労が続くと、だるさや全身疲労感が出てきてしまいます。さらに、仕事や家庭のストレスでも、自律神経が興奮し続けてしまい、自律神経を乱す要因になります。

だるさを軽減する方法
体を温める
手首や足首、首まわりを温めると効果が見込めます。とくに入浴は効果的で、湯船にしっかり浸かると血流が促進されて自律神経が弛緩し整いやすくなります。

リラックス時間を作る
好きな音楽を聴いたり、アロマや香木を使ったリラックスタイムを作ることが大切です。興奮した自律神経を弛緩させましょう。

適度な運動
ラジオ体操やウォーキングやスポーツや筋トレなどは、筋肉を動かすことで自律神経を興奮させ、運動後に自律神経は最大の弛緩します。自律神経をリセットすると言えます。

施術法
自律神経を整えるには整体術で全身調整をします。経穴（ツボ）を直接刺激することで自律神経を弛緩し、姿勢矯正を行うことで血流を改善します。また、首コリ・肩コリ、全身の筋肉の緊張（コリ）を伴っていることが多いため、マッサージで疲労物質を排出させます。