肘の痛み（テニス肘・ゴルフ肘・野球肘など）｜たなか整骨院・掛川市

肘の痛みは、日常生活の中で意外と困りやすい症状です。

少し物を持つだけで痛い。

手をつくと痛い。

仕事で手を使うと痛い。

スポーツをすると痛い。

このような痛みが続くと、家事や仕事、趣味、スポーツにも影響が出てきます。

肘の痛みは、痛む場所によって大きく分けることができます。

①肘の外側が痛い方。

②肘の内側が痛い方。

このページでは、肘の外側が痛い場合と、肘の内側が痛い場合に分けて、考えられる原因と施術について説明します。

①肘の外側が痛い方

肘の外側が痛い方は、外側上顆炎が関係していることがあります。

外側上顆炎は、肘の外側にある筋肉や腱の付着部に負担がかかり、痛みが出る状態です。

テニスの動作がきっかけで起こったものは、テニス肘と呼ばれることがあります。

物を持ち上げる。

タオルや雑巾をしぼる。

ペットボトルのふたを開ける。

ドアノブを回す。

マウスやキーボード作業が続く。

テニスをした時に痛い。

このような動作で、肘の外側から前腕にかけて痛みが出ることがあります。

肘の外側には、手首を反らす筋肉や、指を伸ばす筋肉が付着しています。

物を握ったまま手首を使う動作が続くと、前腕の筋肉がくり返し収縮します。

その結果、肘の外側にある筋付着部に牽引力がかかり、痛みにつながることがあります。

特に、物を握ったまま手首を反らす動作や、指に力を入れる作業が多い方は、肘の外側に負担がかかりやすくなります。

②肘の内側が痛い方

肘の内側が痛い方は、内側上顆炎が関係していることがあります。

内側上顆炎は、肘の内側にある筋肉や腱の付着部に負担がかかり、痛みが出る状態です。

ゴルフの動作がきっかけで起こったものは、ゴルフ肘と呼ばれることがあります。

野球の投球動作で起こる肘の痛みは、野球肘と呼ばれることがあります。

物を強く握る。

手首を曲げる。

重い物を持つ。

雑巾をしぼる。

工具を使う。

手作業が続く。

ゴルフをした時に痛い。

野球で投げた時に痛い。

このような動作で、肘の内側に痛みが出ることがあります。

肘の内側には、手首を曲げる筋肉、指を曲げる筋肉、前腕を内側にひねる筋肉などが付着しています。

物を強く握る動作、手首を曲げる動作、投球動作などがくり返されると、前腕の筋肉が収縮します。

その結果、肘の内側にある筋付着部に牽引力がかかり、痛みにつながることがあります。

ゴルフでは、クラブを握る力やスイング時の手首の使い方によって、肘の内側に負担がかかることがあります。

野球では、投球動作のくり返しによって、肘の内側に負担がかかることがあります。

野球肘では、肘の内側に痛みが出ることが多いですが、外側や後ろ側に痛みが出ることもあります。

そのため、野球で肘が痛い場合は、痛む場所、投げた時に痛いのか、投げた後に痛いのかを確認することが大切です。

施術方法

たなか整骨院では、肘の痛みに対して、ハイボルトとオステオトロンを中心に施術を行います。

まずは、痛みの出る場所や動作を確認します。

肘の外側が痛いのか。

肘の内側が痛いのか。

どのような動きで痛いのか。

テニス、ゴルフ、野球などのスポーツで痛いのか。

このような点を確認しながら、肘の状態を見ていきます。

ハイボルトでは、痛みの軽減を目的に電気刺激を行います。

強い痛みがある場合や、動かすと痛みが出る場合に、痛みを抑えながら状態を確認していきます。

オステオトロンでは、肘の筋付着部や痛みの出ている周辺に対して、回復を促す目的で超音波刺激を行います。

外側上顆炎、内側上顆炎、テニス肘、ゴルフ肘、野球肘では、筋肉や腱の付着部に負担がかかっていることがあります。

そのため、痛みの場所や状態に合わせて、ハイボルトとオステオトロンを使い分けながら施術を行います。

肘の痛みでお困りの方へ

肘の痛みは、放っておくと日常生活や仕事、スポーツに支障が出やすい症状です。

物を持つと痛い。

タオルをしぼると痛い。

肘の外側が痛い。

肘の内側が痛い。

テニスをすると痛い。

ゴルフをすると痛い。

野球で投げると痛い。

このようなお悩みがある方は、一度ご相談ください。

たなか整骨院では、痛みの出る場所や動作を確認し、ハイボルトとオステオトロンを中心に施術を行います。