「すぐ疲れるのは年齢のせいかな」「筋力が落ちただけかも」と思われる方は少なくありません。

しかし実際には、歩き方そのものが関係していることがあります。特に、扁平足や浮きゆびがあると、足元でうまく身体を支えられず、本来の効率的な歩行ができなくなります。

その結果、少しの移動でも疲れやすくなったり、脚だけでなく膝や腰まで負担が広がったりすることがあります。

正しい歩行では、足裏のアーチが衝撃緩衝し、足ゆびで地面を蹴ることで立脚し、足アーチと足ゆびで荷重移動による推進力を得て前に進みます。

しかし、扁平足や浮きゆびがあると、この仕組みがうまく働きません。

本来歩行時に使いたい後脛骨筋や足底筋が十分に働かず、足元で身体を支えられなくなるため、太ももやふくらはぎなど他の筋肉を代替した歩き方になります。

さらに、浮きゆびがあると骨盤が前傾します。すると、反り腰や猫背が出やすくなり、姿勢全体が崩れたまま歩くことになります。

このように、足元・骨盤・体幹の連動がうまくいかなくなると、歩行はどんどん非効率になります。その結果、少し歩いただけで疲れる、脚が重い、長く歩けないといった状態につながることがあります。

こうした状態がある方は、足元から歩き方が崩れている可能性があります。

たなか整骨院では、疲れやすさに対して、ただ筋肉をほぐすだけではなく、足元から全身のつながりを確認します。

疲れやすさは、足だけが原因とは限りません。足元の不安定さが姿勢に影響していることもあるため、全身のバランスをみることが大切です。

当院では、整体術によるマッサージや矯正を行いながら、足元から身体を支えやすい状態を目指します。

掛川でインソールをお探しの方、歩くと疲れやすい方、足元から身体を見直したい方は、お早めにご相談ください。

「歩くとすぐ疲れる」「昔より長く歩けない」といったお悩みは、体力だけの問題ではなく、歩き方や足元の機能低下が関係していることがあります。

扁平足や浮きゆび、姿勢の乱れが重なると、歩行はどんどん非効率になり、疲れやすさにつながります。

掛川市でインソールを検討している方、足の評価からみてほしい方は、たなか整骨院へご相談ください。