朝起きたら、首が痛い。

「昨日までは何ともなかったのに」
「朝、首を動かそうとしたら痛くて振り向けない」
「寝違えたと思うけど、なかなか楽にならない」

このような首の痛みや寝違えのご相談は、掛川市のたなか整骨院でもよくあります。

普通に考えると、朝起きた時の首の痛みは「寝方が悪かった」「枕が合わなかった」と思いますよね。

もちろん、それもきっかけの一つです。

でも実は、枕だけが原因とは限りません。

その前から、首、肩、背中、肩甲骨まわりに疲れがたまり、筋肉が硬くなっていた可能性があります。

長時間のスマホ、デスクワーク、車の運転、同じ姿勢が続く生活では、首まわりに少しずつ負担がかかります。

その状態で寝ている間に体が冷えたり、同じ向きで長く寝たりすると、朝起きた時に首が動かしにくくなることがあります。

朝の首の痛みは、寝ている間だけで急に起こったように感じます。

でも実際には、前日までの疲れや姿勢のくせ、肩こり、背中の硬さがたまっていて、朝に痛みとして出たということも少なくありません。

特に季節の変わり目は、朝晩の冷え込みや気温差で、首や肩の筋肉がこわばりやすくなります。

首は頭を支える大切な場所です。

少し筋肉が硬くなるだけでも、振り向く、上を向く、下を向くといった動きで痛みが出やすくなります。

首が痛い時に、無理にグイグイ回したり、強く伸ばしたりするのはおすすめできません。

「動かさないと固まりそう」と思って、痛い方向に何度も動かす方もいます。

しかし、痛みが強い時に無理をすると、かえって首や肩まわりの緊張が強くなることがあります。

まずは痛みが少ない向きや姿勢を探し、無理のない範囲で動くことが大切です。

手のしびれ、強い頭痛、発熱、めまい、力が入りにくいなどを伴う場合は、早めに医療機関での確認もおすすめします。

たなか整骨院では、痛みのある首だけでなく、肩、背中、肩甲骨、骨盤など体全体の動きも確認します。

なぜ首に負担がかかったのか、どの動きで痛みが出るのか、首だけの問題なのか、姿勢や背中の硬さも関係しているのかを見ながら、状態に合わせた施術を行います。

首まわりの筋肉の緊張、肩甲骨の動き、背中の硬さ、姿勢のくせなどを確認し、無理のない施術で首の痛みの改善を目指します。

寝違え・朝起きた時の首の痛みについて、詳しい原因や施術内容はこちらをご覧ください。

寝違え・首の痛みの詳しい施術内容を見る

「朝起きると首が痛い」
「振り向くと首がつらい」
「肩こりも強い」
「寝違えを何度も繰り返している」
「首から肩、背中まで重い」

このような方は、早めに体を見直しておくことをおすすめします。

掛川市で寝違え、首の痛み、肩こり、朝起きた時の首の違和感でお困りの方は、たなか整骨院へご相談ください。

お悩みや不安な点は、どんな小さなことでも大丈夫です。
私たちと一緒に改善を目指していきましょう。

たなか整骨院で、新しい一歩を。