「雨の前になると頭が重い」
「天気が崩れる前に首や肩がこる」
「低気圧の日は体がだるい」
「梅雨時期になると調子が悪い」

このような不調を、昔から「天気病み」と呼ぶことがあります。

天気病みとは、天気の変化に合わせて、頭痛、頭の重さ、首こり、肩こり、だるさ、めまいのような不調が出やすくなる状態です。

特に梅雨や台風の時期、雨の前、気圧が下がるタイミングで感じる方が多くなります。

普通に考えると、天気病みは「気のせい」「体質だから仕方ない」と思われがちです。

でも実は、気圧の変化や湿気、冷え、寝不足、運動不足などが重なることで、首や肩、背中の緊張が強くなり、頭の重さや体のだるさにつながることがあります。

天気病みは、首や肩のこわばりが関係することもあります

首の後ろや肩まわりが硬くなると、呼吸が浅くなりやすくなります。

呼吸が浅い状態が続くと、体はリラックスしにくくなります。

すると、寝ても疲れが取れにくい、朝から体が重い、頭がすっきりしない、という状態につながることがあります。

天気そのものを変えることはできません。

ですが、体のこわばりをゆるめて、呼吸がしやすく、休まりやすい状態を作ることは大切です。

雨の日や低気圧の日の不調対策として、首・肩・背中の緊張を整えておくことは、体を回復しやすくするためにも大切です。

このような方はご相談ください

「雨の日は毎回つらい」
「天気が悪いと首から頭にかけて重くなる」
「薬を飲むほどではないけれど、なんとなく不調が続く」
「低気圧の日は体がだるい」
「梅雨時期になると調子が悪い」

このような方は、首や肩だけでなく、背中や骨盤まわりの緊張も関係しているかもしれません。

天気のせいだから仕方ないと我慢しすぎず、体の状態にも目を向けてみてください。

たなか整骨院の天気病み対策

たなか整骨院では、天気病みのような不調に対して、首・肩・背中のこわばりを確認しながら、体が休まりやすい状態を目指して整体を行います。

首や肩だけを強く揉むのではなく、姿勢や背中、骨盤まわりの状態も確認しながら、無理のない範囲で体を整えていきます。

体の緊張がやわらぐと、呼吸がしやすくなり、休みやすい体に整いやすくなります。

もちろん、整体だけですべての天気病みを解決するという話ではありません。

ただ、首・肩・背中の緊張をゆるめて、体が回復しやすい状態を作ることは、雨の日や梅雨時期の不調対策として大切です。

「天気のせいだから仕方ない」と我慢しすぎず、体からのサインに早めに気づいてあげましょう。