今月に入ってから、掛川市のたなか整骨院では、ギックリ腰や急な腰痛のご相談が増えています。

「朝、顔を洗おうとしたら腰がピキッとなった」
「床掃除をしていたら、急に腰が痛くなった」
「くしゃみをした瞬間に動けなくなった」

このような、日常の何気ない動きで腰を痛める方が多くなっています。

ギックリ腰というと、重い物を持った時になるイメージがあるかもしれません。

でも実は、顔を洗う、靴下を履く、車から降りる、布団から起き上がる、少し前かがみになるなど、軽い動作でも起こることがあります。

普通に考えたら、「そんな動きで腰痛になるの？」と思いますよね。

でも、ギックリ腰はその瞬間だけが原因とは限りません。

その前から、腰、骨盤、股関節、お尻まわりに疲れがたまり、筋肉が硬くなっていた可能性があります。

特に季節の変わり目は、朝晩の冷え込みや気温差、仕事の疲れ、睡眠不足などで体がこわばりやすくなります。

その状態で急に動くと、腰に強い負担がかかり、ギックリ腰につながることがあります。

痛みが強い時に、自己流で無理に伸ばしたり、グイグイ動かしたりするのはおすすめできません。

「固まるといけない」と思って無理に動かすと、かえって腰まわりの緊張が強くなることもあります。

まずは痛みの程度を見ながら、楽な姿勢を探し、無理のない範囲で動くことが大切です。

たなか整骨院では、痛みのある腰だけでなく、骨盤、股関節、背中、太ももなど体全体の動きを確認します。

なぜ腰に負担がかかったのかを見ながら、状態に合わせて、筋肉や筋膜の状態確認、ハイボルト治療、整体による筋バランスの調整、必要に応じたテーピングやコルセットでの固定などを行い、急な腰の痛みの改善を目指します。

詳しい施術法はこちらをご覧ください。

ギックリ腰の施術法を詳しく見る

「最近、腰が重い」
「朝起きる時に腰が固い」
「中腰になるのが怖い」
「何度もギックリ腰を繰り返している」

このような方は、早めに体を見直しておくことをおすすめします。

掛川市でギックリ腰、急な腰痛、腰の不安でお困りの方は、たなか整骨院へご相談ください。

お悩みや不安な点は、どんな小さなことでも大丈夫です。
私たちと一緒に改善を目指していきましょう。

たなか整骨院で、新しい一歩を。