こんにちは、皆さん！😊
今日は、繰り返す腰痛についてお話しします。腰痛に悩んでいる方、ぜひ読んでみてください！✨
腰痛の原因とは？
腰痛は、腰からお尻にかけて1日以上続く痛みを指します。特に重いものを持ったり、無理な姿勢を続けたりすると、筋肉に負担がかかりやすいです。また、寒暖差や冷房で筋肉が固まることも原因の一つです。🧊❄️
繰り返す腰痛のメカニズム
繰り返す腰痛は、筋肉が十分に回復しないまま同じ負担をかけ続けることで発生します。筋肉が緊張し続けると、血流が悪くなり、疲労物質がたまりやすくなります。これにより、筋肉が硬くなり、痛みが再発します。また、姿勢の悪さも腰痛を繰り返す原因となります。🚶♀️🧘♀️
たなか整骨院での検査方法
たなか整骨院では、まず腰痛の原因を詳しく調べます。筋肉の状態や姿勢を検査し、腰痛の原因となっている箇所を特定します。ギックリ腰や腰椎ヘルニアなどの問題がないかも確認します。🔍✨
施術法のご紹介
痛みの原因となっている筋肉をほぐすために、マッサージを行います。ハイボルト治療で筋肉のこわばりを解消し、関節の可動域を広げます。姿勢が悪い場合は、姿勢矯正を行い、腰痛が出にくい体を作ります。たなか整骨院の施術で、痛みから解放されましょう！💆♀️💖
繰り返す腰痛の予防法
腰痛を予防するためには、日常的な運動が重要です。運動することで筋肉がほぐれ、疲労物質が排出されます。ジムやフィットネス、ラジオ体操などを取り入れると良いでしょう。また、筋トレで筋力をアップし、腰痛を予防することも大切です。体幹トレーニングでインナーマッスルを強化しましょう。🏋️♀️🏃♂️
根本治療法
筋肉がほぐれ、姿勢が改善された状態を維持することが重要です。体幹トレーニングや姿勢改善用の骨盤ベルト、たなか整骨院のインソールが効果的です。正しい姿勢を保ち、腰痛の再発を防ぎましょう！🦵💪