こんにちは！たなか整骨院のブログへようこそ✨あなたの健康をサポートするために心を込めて記事を書いています😊
【坐骨神経痛とは？基礎知識を学ぼう📚】
今日は「坐骨神経痛」についてお話しします。坐骨神経痛は、お尻から脚にかけての痛みやシビレが特徴で、日常生活に大きな影響を与えることがあります。腰痛や脚の痛みに悩んでいる方は、ぜひ読んでみてください！
【坐骨神経痛の症状：どんな痛みがあるの？😣】
坐骨神経痛の主な症状は、お尻から脚にかけての痛みやシビレです。特に座っているときや立ち上がったときに痛みが強くなることが多く、ひどい場合は少し動いただけで鋭い痛みが走ることもあります。また、痛みが連動して脚全体に広がることもあり、日常の動作が制限されることがあります。
【坐骨神経痛の原因：何が引き金に？🔍】
原因は様々です。腰の骨に異常がある場合（腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離・すべり症など）や、繰り返し腰に軽い負荷がかかることで筋疲労が蓄積されその筋が原因となり坐骨神経痛が発生することがあります。また、長時間座っていることでお尻の坐骨神経が圧迫され、炎症を起こすことも原因の一つです。さらに、梨状筋が固まることで坐骨神経が圧迫される「梨状筋症候群」も坐骨神経痛の原因となります。
【たなか整骨院の施術法：効果的な治療法💆♀️】
たなか整骨院では、まず腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、腰椎分離・すべり症がないか検査します。これらがある場合は、それぞれの施術を行い、必要に応じて医療機関を紹介します。筋肉や神経の圧迫が原因の場合は、炎症箇所や筋の負傷箇所を特定し、整体で筋肉をほぐし、経絡調整により痛みを和らげます。また、ハイボルト療法で神経に電気を流し、痛みを軽減する施術を行います。整体とハイボルトのセット治療が特に効果的です。
【坐骨神経痛の予防法：毎日のケアが重要🏋️♂️】
予防には、筋肉を柔軟に保つことが大切です。就業前のラジオ体操や、日常的な運動を取り入れると良いでしょう。また、長時間座っている方には、腰痛体操や筋トレが効果大です。筋力を維持することで、筋肉の限界値が上がり、痛みの再発を予防できます。体幹トレーニングやEMSで腹筋群や腸腰筋、お尻やもも裏の筋肉を鍛えることが非常に重要です💪
ひとことメッセージ🌷
坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひたなか整骨院にご相談ください。私たちが丁寧にサポートいたします😊
坐骨神経痛に関する施術についてのご相談は、たなか整骨院でお待ちしております✨
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