こんにちは！たなか整骨院のブログへようこそ✨ あなたの健康をサポートするために心を込めて記事を書いています😊
【五十肩とは？知っておきたい基本情報📚】
今日は「五十肩」についてお話しします。五十肩は四十肩とも呼ばれています。肩や腕の痛みと動きの制限が特徴で、特に40代から60代の方に多く見られます。肩や腕の痛みが気になる方、特に夜間に痛みがひどくなる方はぜひ読んでみてください！
【五十肩の症状：どんな痛みがあるの？😣】
五十肩の主な症状は、肩や腕の強い痛みと可動域の制限です。特に夜間に痛みがひどくなり、寝返りを打つのもつらくなることがあります。さらに、髪をとかす、服を着る、物を持ち上げるといった日常の動作が困難になることもあります。痛みが続くと、肩の筋肉が硬くなり、さらに動きが制限されることがあります。
【五十肩の原因：何が引き金に？🔍】
原因は、肩関節周囲の炎症や筋肉・腱の損傷です。特に中高年になると、肩周りの筋肉や腱が硬くなりやすく、炎症が起こりやすくなります。また、過去のケガや姿勢の悪さも原因となることがあります。肩を動かさない生活が続くと、関節が固まりやすくなり、五十肩が発生しやすくなります。
【たなか整骨院の施術法：五十肩を改善するためのアプローチ💆♂️】
まず肩関節周囲の状態を丁寧に検査し、痛みの原因を特定します。整体術を使って筋肉や腱をほぐし、血流を改善させて炎症を和らげます。また、ハイボルト療法で神経に電気を流し、痛みを軽減します。さらに、ストレッチや運動療法を取り入れることで、肩の可動域を広げ、再発を防ぎます。
【五十肩の予防法：毎日のケアが大切🏋️♀️】
五十肩の予防には、日常的な体操や運動が効果的です。特に肩周りの筋肉を柔軟に保つことが重要です。毎日のラジオ体操や、ヨガなどの運動を取り入れると良いでしょう。また、肩を冷やさないようにすることも予防に役立ちます。温かいシャワーやお風呂で肩を温める習慣をつけましょう♨️
ひとことメッセージ🌷
少しでもお役に立てれば幸いです。何かお困りのことがありましたら、いつでもお気軽にご相談くださいね。
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【たなか整骨院へのアクセス】
たなか整骨院は、ピアにあります🗺️
【施術日】
平日：9:00～19:00
水曜：9:00〜12:00
土曜：9:00～16:00
休術日：日曜・祝日
【お問い合わせ】
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電話番号：080-6955-4976
公式ウェブサイト：[たなか整骨院](https://judotherapy.net/)
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