こんにちは！たなか整骨院のブログへようこそ😊 今日はアキレス腱炎と靴選びのポイントについてお話しします。適切な靴を選ぶことは、アキレス腱炎の予防や治療において非常に重要です。
✔ アキレス腱炎と靴の関係
アキレス腱炎は、かかとにかかる負担が大きいことが原因の一つです。適切な靴を選ぶことで、アキレス腱への負担を軽減することができます。以下のポイントに注意して靴を選びましょう：
- 固定力：かかとがグラグラと不安定にならないように、かかと部分が固い靴を選びましょう。
- 専用の物：マラソン用、ジョギング用、ウォーキング用など目的に合ったする靴を選ぶことで、アキレス腱への負担を軽減します。
- フィット感：足にしっかりフィットさせることができる紐靴を選ぶことで、足全体のバランスを保ちます。
✔ たなか整骨院のアドバイス
たなか整骨院では、患者様に適切な靴の選び方をアドバイスしています。具体的には、以下のポイントを重視しています：
- 個々の足の形に合った靴を選ぶ：足の形に合った靴を選ぶことが大切です。
- 日常の使用目的に合った靴を選ぶ：運動用や仕事用など、使用目的に合った靴を選びましょう。
- 定期的に靴を見直す：靴の寿命は意外と短いものでおおよそ１年です。靴底の減りよりも中間のミッドソールがへたることが早いようです。定期的に靴を見直し、劣化していないか確認しましょう。
✔ たなか整骨院の治療法
- ハイボルト治療：炎症を抑え、痛みを軽減します。
- インソールの使用：足のアライメントを改善し、適切なサポートを提供します。
- 整体治療：姿勢や歩き方を改善し、アキレス腱にかかる負担を減らします。
✔ まとめ
適切な靴選びは、アキレス腱炎の予防や治療において非常に重要です。たなか整骨院では、専門的な治療と靴選びのアドバイスを通じて、患者様の健康をサポートします。痛みや違和感を感じたら、ぜひ一度ご相談くださいね✨
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