足ゆびの痛み｜靴・浮きゆび・扁平足の影響と施術・予防
「歩くと足ゆびが痛い」「何もしていなくてもジンジンする」「感覚の違和感がある」——
たなか整骨院（静岡県掛川市｜掛川・袋井・菊川・御前崎）では、原因を切り分けて
靴・インソール・電気/超音波・テーピング・運動指導を組み合わせ、改善と再発予防を目指します。
症状
- 歩くと足ゆびが痛い／じっとしていてもジンジンする自発痛がある
- 皮膚の摩擦痛、関節の損傷や炎症に伴う痛み/違和感 など多様
原因
靴が合っていない場合
サイズ・ラスト（形状）が足に合っていないと痛みが出ます。ご来院時に靴を拝見すれば、靴が原因かどうか判断できます。
靴の影響は文章では伝わりにくいため、院内で実物を見ながら説明します。
浮きゆびの場合
歩行時に足ゆびが地面を把持できない状態が「浮きゆび」です。
そのため靴内で足が動き、指先が靴先へ衝突して痛みが出たり、前足底にタコ・ウオノメができて痛むことがあります。
扁平足の場合
縦アーチが落ちると横アーチが広がって幅広化。その分、靴が実質的に狭くなり、母趾/小趾の付け根が靴内で当たり痛みが生じます。
その他
人により要因は複数に及びます。実際の足を拝見したうえで評価・ご説明します。
参考画像
施術法
- 靴の是正：原因が靴の場合は適切な靴へ変更（提携店のご紹介可）。
- インソール：足アーチの支持で当たり/摩擦/荷重ラインを是正。
- 浮きゆび完全改善：たなか整骨院が開発し特許申請（特願2025004440）の履き物でウォーキングまたはエクササイズで機能改善。オリジナルの履き物を室内スリッパ替わりまたはウォーキングで使用することにより多くの方が完全改善しています。
- 電気・超音波・テーピング：関節の損傷・炎症にはハイボルト、オステオトロン、テーピングを状況に応じて併用。
予防法
- インソール：足部の支持と荷重ラインの安定で、指先の当たり/摩擦を軽減。
- 正しい歩き方の指導：ローリング/蹴り出しの最適化で前足部の過負荷を回避。
- 浮きゆび完全改善：たなか整骨院が開発し特許申請（特願2025004440）の履き物やフルオーダーインソール又は市販の草履を室内スリッパ替わりまたはウォーキングや日常生活で使用することで維持できます。
よくある質問
靴が原因かどうか、自分で見分けられますか？
サイズ表記だけでは不十分です。かかとカウンターやつま先余裕、ラスト形状、紐の締め方など複合要素を確認する必要があります。院内で靴を拝見すれば判別可能です。
浮きゆびは改善しますか？
適切な履物や運動で足ゆびの把持力が向上し、症状が軽減する例は多いです。状況に合わせた段階的な介入が重要です。
インソールは効果がありますか？
当たり・摩擦・荷重の偏りが主因の場合、インソールで負担分散されて痛みが和らぐことが期待できます。靴との相性調整も行います。
ご予約・お問い合わせ（掛川・袋井・菊川・御前崎）
症状と靴・足の状態に合わせて最適なプランをご提案します。まずはお気軽にご相談ください。
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